快眠セラピー

最近、寝る前にベッドで昔、シカゴかどっかで買った本を読んでます。



スゲーよく寝れっから。




友人をマフィアに殺された暗殺専門の孤独な女スパイが、復讐の途中で経歴不詳な男と出会い怪しみながらも惹かれていく
っつー何度も観たよな話っす。(まだ途中だけど)

しかもマフィアが絵に書いたようなイタリアマフィア。
母親と美味いご飯とワインが好きでパリッとスーツで決めてるっていう。。。

イタリアマフィアが聞いたら切れんじゃねーの？
って言うくらいありがちな話なもんで。

毎日２ページ位でくっつきたがる瞼に負けて落ちてます。

そんな経験をメソッド化しました。
不眠症の方に是非どうぞ！

★快眠セラピー☆

①先が読める系の本を用意します。(手に汗握るとか、号泣必至とかは止めてください)
微妙に読める外国語の本とかはなかなか読み進まないんでコストパフォーマンスがよいです。
前読んでた日本経済入門もなかなか良かったです。


②ちょっと暗めにして、うつ伏せで読みます。大人になると目は悪くならないらしいので安心してください。(子供は真似するなよ！)

③文の中身が頭に入らず力尽きそうになったら逆らわず電気を消します。
(CO2削減だからね)


④はい 安眠完了！

うまくいって不眠が治ったら連絡してください。

アイデア料振り込む口座を送りますから。