眼精疲労

最近、目がしょぼしょぼしたり、目が熱くなったり、遠くのものが見えなかったり、慢性的な頭痛がしたり、マッサージ師に激しい肩こりをびびられたり、何もしてないのに筋肉痛になったりしてます。

理由も分かってます。仕事中ずっとPC見てたり（正確にはモニターな！）、移動中もiPhone凝視してたり（正確にはタッチスクリーンな！）、帰宅後もPC見てたり、毎日PC持ち歩いたり、分厚い本も持ち歩いたり、まったく運動してなかったりしてるからだと思います。

ということで最近の蒸気でアイマスク活用してます。癒されてお勧めです。
アイマスクプレイにも活用できそうです。

 
まー根本解決にはならないんですが。。


でもって、今度チャレンジしようかと考えてるのが、ネトラバスティ。
パン生地を目の周りにおいて、その中にバターオイルを流し込み眼球を洗浄する（バターオイルで、、、）というらしいです。
インド医学の叡智結集。

かなりすっきりするらしいので気になってます。見た目が怪しいし。
大丈夫なのかがめちゃくちゃ気になりますが。。。。経験者がいましたら教えてください。

まぁPC見るなって事なんですが。